WAKACYJNY WELLBEING NAUCZYCIELA

 

Drogi Nauczycielu,

To już jeden z ostatnich wpisów na Szlafrokowym Belfrze. Nadeszły upragnione wakacje, ucichły dzwonki, w szkołach pracują już tylko komisje rekrutacyjne. Pora na odpoczynek, zasłużony odpoczynek.

W czasie pandemii i nauczania zdalnego bardzo dużo mówiło się na temat dobrostanu naszych uczniów i staraliśmy się robić wszystko, by wspomagać naszych podopiecznych i uczynić zarówno szkołę online, jak i powrót do tradycyjnych zajęć jak najmniej bolesnym. W mediach można też było znaleźć artykuły o konieczności wspomagania rodziców, którzy musieli bardzo pomagać swoim dzieciom podczas nauki w domu. Czy dużo specjalistów, instytucji, odpowiednich organów zajęło się dobrostanem nauczycieli??? Nie do końca. Owszem, otrzymaliśmy wsparcie techniczne i zestaw narzędzi do pracy zdalnej, ale niewielu zainteresowało się naszą kondycją psychofizyczną. Prawda jest jedna: NAUCZYCIELU! MUSISZ ZADBAĆ O SIEBIE SAM!

Rozpoczynające się właśnie wakacje są znakomitym momentem, by poświęcić sobie nieco więcej czasu i zadbać o swój „dobrostan”. Oto kilka sugestii, jak aktywnie odpocząć, by z radością, naładowanymi akumulatorami i pozytywnym nastawieniem powrócić we wrześniu do szkoły.

1.       Spędź jak najwięcej czasu poza domem – blisko natury. Nie trzeba od razu jechać w góry lub nad morzem. Wystarczy spacer nad rzekę, kilka chwil spędzonych w lesie, czy nad jeziorem lub wypad za miasto i sympatyczna wędrówka wśród pól i łąk.

2.       Zajmij się sportem. To nie musi być wizyta w dusznej siłowni, czy sport wyczynowy. Pójdź na basen, wybierz się na dłuższy spacer (może Nordic walking?). Koniecznie wydobądź rower z piwnicy i korzystaj z uroków podmiejskich ścieżek rowerowych. A może warto przypomnieć sobie grę w badmintona? Dzień lub weekend w spa też z pewnością nikomu nie zaszkodzi.

3.       Wybierz się do kina lub do teatru. Kontakt z kulturą ma zawsze pozytywny i rozwijający wpływ na wszystkich odbiorców. W ostateczności znajdź ciekawy serial na jednej z platform streamingowych i oddaj mu się bez reszty.

4.       Sięgnij po ciekawą lekturę. Wakacje to fantastyczny moment na nadrobienie zaległości czytelniczych. Może warto przeczytaj coś intrygującego w oryginale i połączyć przyjemne z pożytecznym – przeczytać coś wyjątkowego, a przy okazji poobcować z literaturą w języku Skakespeare’a, Goethe’go i innych symboli narodowych literatur.

5.       Posłuchaj dobrej muzyki i po prostu się zrelaksuj. Postaraj się zapomnieć o problemach i troskach dnia codziennego i ciesz się wakacyjną wolnością przy akompaniamencie ulubionych artystów. Odpocznij, zadbaj o wystarczającą ilość snu.

6.       Spotkaj się z przyjaciółmi, może tymi których zaniedbywałaś/zaniedbywałeś przez cały rok. Zorganizuj wypad do pubu lub Waszej ulubionej restauracji i w miłym towarzystwie skonsumuj jakiś przysmak.

P   Pamiętajmy, że nasz dobrostan zaowocuje w postaci dobrostanu naszych uczniów!

ZaZadbajmy o siebie. Wykorzystajmy wolny czas w jak najlepszy i najefektywniejszy sposób, żeby te wakacyjne dni po prostu nam nie uciekły. Wszystkiego najlepszego!!!


Źródło zdjęcia: https://crello.com/pl/454540740/stock-photo-happy-teacher-pointing-chalkboard-pupils/

Komentarze

Popularne posty