WAKACYJNY WELLBEING NAUCZYCIELA
Drogi Nauczycielu,
To już jeden z ostatnich wpisów na Szlafrokowym Belfrze.
Nadeszły upragnione wakacje, ucichły dzwonki, w szkołach pracują już tylko
komisje rekrutacyjne. Pora na odpoczynek, zasłużony odpoczynek.
W czasie pandemii i nauczania zdalnego bardzo dużo mówiło
się na temat dobrostanu naszych uczniów i staraliśmy się robić wszystko, by wspomagać
naszych podopiecznych i uczynić zarówno szkołę online, jak i powrót do
tradycyjnych zajęć jak najmniej bolesnym. W mediach można też było znaleźć
artykuły o konieczności wspomagania rodziców, którzy musieli bardzo pomagać
swoim dzieciom podczas nauki w domu. Czy dużo specjalistów, instytucji,
odpowiednich organów zajęło się dobrostanem nauczycieli??? Nie do końca. Owszem,
otrzymaliśmy wsparcie techniczne i zestaw narzędzi do pracy zdalnej, ale
niewielu zainteresowało się naszą kondycją psychofizyczną. Prawda jest jedna:
NAUCZYCIELU! MUSISZ ZADBAĆ O SIEBIE SAM!
Rozpoczynające się właśnie wakacje są znakomitym momentem,
by poświęcić sobie nieco więcej czasu i zadbać o swój „dobrostan”. Oto kilka sugestii,
jak aktywnie odpocząć, by z radością, naładowanymi akumulatorami i pozytywnym
nastawieniem powrócić we wrześniu do szkoły.
1.
Spędź jak najwięcej czasu poza domem – blisko
natury. Nie trzeba od razu jechać w góry lub nad morzem. Wystarczy spacer nad
rzekę, kilka chwil spędzonych w lesie, czy nad jeziorem lub wypad za miasto i
sympatyczna wędrówka wśród pól i łąk.
2.
Zajmij się sportem. To nie musi być wizyta w
dusznej siłowni, czy sport wyczynowy. Pójdź na basen, wybierz się na dłuższy
spacer (może Nordic walking?). Koniecznie wydobądź rower z piwnicy i korzystaj
z uroków podmiejskich ścieżek rowerowych. A może warto przypomnieć sobie grę w
badmintona? Dzień lub weekend w spa też z pewnością nikomu nie zaszkodzi.
3.
Wybierz się do kina lub do teatru. Kontakt z
kulturą ma zawsze pozytywny i rozwijający wpływ na wszystkich odbiorców. W
ostateczności znajdź ciekawy serial na jednej z platform streamingowych i oddaj
mu się bez reszty.
4.
Sięgnij po ciekawą lekturę. Wakacje to
fantastyczny moment na nadrobienie zaległości czytelniczych. Może warto
przeczytaj coś intrygującego w oryginale i połączyć przyjemne z pożytecznym –
przeczytać coś wyjątkowego, a przy okazji poobcować z literaturą w języku
Skakespeare’a, Goethe’go i innych symboli narodowych literatur.
5.
Posłuchaj dobrej muzyki i po prostu się
zrelaksuj. Postaraj się zapomnieć o problemach i troskach dnia codziennego i
ciesz się wakacyjną wolnością przy akompaniamencie ulubionych artystów. Odpocznij,
zadbaj o wystarczającą ilość snu.
6.
Spotkaj się z przyjaciółmi, może tymi których
zaniedbywałaś/zaniedbywałeś przez cały rok. Zorganizuj wypad do pubu lub Waszej
ulubionej restauracji i w miłym towarzystwie skonsumuj jakiś przysmak.
P Pamiętajmy, że nasz dobrostan zaowocuje w postaci dobrostanu naszych uczniów!
ZaZadbajmy o siebie. Wykorzystajmy wolny czas w jak najlepszy i najefektywniejszy sposób, żeby te wakacyjne dni po prostu nam nie uciekły. Wszystkiego najlepszego!!!
Źródło zdjęcia: https://crello.com/pl/454540740/stock-photo-happy-teacher-pointing-chalkboard-pupils/
Komentarze
Prześlij komentarz